老けないために必要な習慣って？
日経ヘルス5月号に女優の石田ゆり子さんの記事が掲載されています。 最近特に美しい人、好感度高い人として紹介される方ですが、メディアにでるときはピラティスを紹介なさいます。 渡辺満里奈さん、草刈民代さん、安藤優子さん、、が […]
カテゴリー: ひとりごと
美は健康の頂点と心得よ。カラダで理解すると習慣になります。
美と健康。 若いうちは健康にさほど問題を感じないので’美’を追究します。 悲しいかな年齢を重ねると’美’よりまず’健康’に意識が向かいます。 ピラティス、YAMUNA®、GYROTONIC®などがモデルや女優さんなど元々 […]
たかが呼吸されど呼吸
「息を吸って、息を吐く」 呼吸とはいったいなんでしょうか。 医学的には「酸素と二酸化炭素のガス交換」 生命維持になくてはならない生理機能の一つ と考えられています。 呼吸は、生きているうちは片時も休むことのできない 「生 […]
クリスマス仕様。
初のXmasを迎える千早スタジオ。 なかなか歩道は素敵なんですが、お店がないのでちょっと飾ってみましたよ （＾o＾）ノ” あちこちにサンタさんとか隠れてますんで探してみてね。 みなさんのところにもHAPPYが届きますよう […]
ラジオ出演しました。
貴重な体験。 COMIxTEN （コミてん）という愛称で親しまれている福岡のコミュニティFMラジオの収録で福岡のファッションの中心地、西通りへ。 モノづくりをしている方が参加してお気に入りのモノについて語る […]
夢のような一夜。
まさか、こんな日がくるとは思わなかった。 9年前にマスタークラスで出逢って、彼女の感性に魅かれてヤムナ道へ。 雲の上の存在でした。 YAMUNA® メソッドの創始者ヤムナ・ゼイク氏が福岡にいらっしゃいました。 マスターク […]
日常がピラティス♡若さと美しさの秘訣。
３月。 ピラティスをはじめて１１年になります。 この時期になると、当時のことを思い出します。 きっかけは、腰痛や歩行困難でした。 カラダが歪んでいると言われても、それが腰痛や歩行困難の原因とは […]
汝自身を癒せ。〜ホリスティックケア
２０代はジムトレーニングとダイエットと高級化粧品がテーマ。。 高級ブランドで固めたOL時代。 ３０代前半は不定愁訴のかたまりで、一念発起して食生活の改善を。 酵素にマクロビオティックに自然派化粧品に、、、 ３０代後半ピラ […]
カラダのツアーガイドです。
運動をはじめようとなさる方で多くの目的は、その運動自体よりも運動を行うことで体調や気分がよくなることを期待していらっしゃいます。 ピラティスもそうなのですが、よりカラダの変化をワーク直後から即座に感じられるYAMUNA® […]
ビジョントレーニングはじめました。
前回の ポスト ‘目ヂカラをつけたい’ で宣言した目のトレーニング。 先ずは、視力を引き出す（つまり脳を刺激する）ために眼鏡のレンズの度数を変えてレンズを交換しました。 少しずつトレ […]