昨日、モトコせんせの『はじめてのアシュタンガヨガ』ワークショップに参加してきました。
場所は私の古巣ピラティズ・ジャパン。
開放的な空間♪
懐かしい！
アシュタンガヨガとは、元々は「サーンキヤ学派」の基本理論として誕生。その後、聖者「パタンジャリ」により「ヨーガ・スートラ」としてまとめられ、解脱法の実践として始められたそうです。
別名「8階梯のヨガ」といわれ、8段階に定義づけられており、「8支則」がヨガの基本理論とされています。
この「ヨガ8支則」の数字の8をサンスクリット語で「アシュト」といい「アシュタンガヨガ」と呼ばれるのだそうです。
現在行われているアシュタンガヨガのスタイルは、インドのマイソールである「パタビジョイス師」が、現代社会に合わせ分かりやすくアレンジしたもの。ハリウッドで活躍するセレブやアスリート達をはじめ、世界中の人々に支持されています。
90年代に登場した「パワー・ヨガ」の前身となったヨガのスタイルとして知られてられています。
特長は、太陽礼拝からはじまり、すべてのポーズ、呼吸の回数、目線、順番が決められていて、一般的にハードといわれています。
私は、２回目でした。
ピラティスとは違う動きに、ピラティスやYAMUNAをやってるからできたな〜と思うものもあれば、捻るタイプのポーズは若い時よりも難しく感じました。
思ったよりは動けましたよ！
２日経ったいまもカラダがほぐれていて筋肉痛右はありません。ヨガもやはり気持ちいいです。
ピラティスの修行に追われておりましたが、ヨガもまた初めてみたくなりました。
LAS ALASでもヨガを開催できたらいいなぁ〜
希望生徒＆講師求む！？
（＾o＾）ノ